Tijdens de Trauma Sensitive yoga oefen je in een veilige omgeving met het vergroten van je lichaamsbewustzijn. Hierdoor leer je steeds subtielere signalen van je lichaam herkennen. Er waar je deze herkent, oefen je in het volgen van wat je lichaam op dat moment aangeeft dat het nodig heeft. Hiervoor is alle ruimte omdat de oefeningen zo aangeboden worden dat je telkens een keus hebt om te doen wat voor jou op dat moment goed voelt. Hierdoor leer je niet alleen beter herkennen wat jouw lichaam aangeeft, wat je nodig hebt, maar ook hierop zelf je keuzes te baseren. Met als gevolg dat je ook steeds meer zult ervaren dat je lichaam een veilige plek is en jij invloed hebt op wat jij doet bij alles wat zich aandient. En dit vervolgens vergroot jouw mogelijkheden tot zelfregulatie.

De oefeningen zijn simpel, klein en voor iedereen toegankelijk en nodigen je vooral uit jezelf en jouw lichaam te ervaren in het hier en nu.

In de agenda vindt je eventuele events die al gepland staan.